Le soleil c'est la vie, mais aussi une menace, car les rayons UV activent les radicaux libres dans la peau, qui correspondent, entre autres, à pour accélérer le processus de vieillissement de la peau et les coups de soleil.Cela peut arriver même par temps nuageux, et aussi lorsque nous portons des vêtements en tissu fin.Par conséquent, si nous nous soucions de la santé, essayons d'éviter de rester trop longtemps au soleil et ne sortons pas sans protection adéquate.
Type de peau et coup de soleil
Déterminer votre type de peau est d'une importance fondamentale.Dans notre partie de l'Europe, les personnes à la peau claire, aux cheveux blonds et aux yeux bleus ou verts ne doivent pas rester au soleil sans protection plus de 10 minutes (car elles ont moins de mélanine, qui protège la peau du soleil, la faisant foncerLes personnes à la peau basanée, aux cheveux foncés et aux yeux noisette peuvent rester au soleil pendant environ 30 minutes.
L'utilisation d'une crème avec le facteur 30 signifie que le temps de bronzage peut être prolongé de 30 fois. Il est préférable de choisir des crèmes qui protègent non seulement des rayons UVB mais aussi des rayons UVA.Nous avons affaire au second toute l'année, il est très traître car il pénètre à travers les nuages et les fenêtres.Pénètre profondément dans la peau, la faisant vieillir beaucoup plus rapidement.
Les dermatologues signalent que la crème est étalée trop finement sur le corps et n'offre pas une protection suffisamment efficace contre les radiations nocives (on suppose que nous devrions utiliser environ 25 ml de crème à la fois).Lorsque nous transpirons, la couche protectrice s'écoule, il faut donc la rafraîchir de temps en temps, en particulier dans les zones les plus sensibles du corps.
Le rayonnement UV est le plus dangereux l'après-midi. Pendant ce temps, il est préférable de ne pas quitter la maison du tout et d'éviter tout travail pénible. Si nous devons être au soleil, nous devons mettre une casquette ou un chapeau et être sûr de porter des lunettes de soleil (le manque de lunettes peut provoquer une conjonctivite et même accélérer le développement des cataractes).
L'alimentation quotidienne est d'une grande importance pour l'état de la peauLe soi-disant les antioxydants (antioxydants) tels que les caroténoïdes, les vitamines C et E, sont capables de neutraliser les radicaux libres. Les caroténoïdes et la vitamine C sont contenus dans les légumes rouges (par exemple les carottes et les poivrons) et la vitamine D dans les huiles végétales.
Façons de se brûler
Il est facile d'attraper un coup de soleil, surtout quand on veut rattraper rapidement le manque de bronzage. Il y a une rougeur douloureuse sur la peau - érythème.La peau semble alors être en feu, et même à peine touchée, ça fait mal.Les pharmacies proposent un large choix de médicaments de secours : lotions, mousses et gels
Le traitement à domicile, par exemple avec du babeurre ou des compresses de kéfir, donne également un bon effet. et les anti-inflammatoires.
