Quand j'ai commencé mon premier travail, je suis tombé dans le piège de me bourrer l'estomac avec n'importe quoi. Les effets n'ont pas tardé à venir. Manger des aliments gras et des sucreries me faisait me sentir lourd. Des kilos en trop sont apparus.J'ai décidé de retrouver mon ancienne silhouette seulement après la naissance de mon enfant.
J'ai réussi sans aucune famine ! Je suis heureuse de partager ma recette pour une silhouette mince avec mes lecteurs. Quel est mon secret ? Je viens de manger pluslégumesetherbesIls sont faibles en calories, contiennent de nombreux éléments précieux et des sels minéraux. J'ai appris d'un ami que certains légumes renforcent l'immunité de l'organisme et ont des propriétés anticancéreuses.Ils aident également à se débarrasser des toxines nocives pour le corps.
Riche en fibres
Les carottes, le céleri, le persil et les légumes crucifères contiennent des fibres, ce qui vous fait vous sentir rassasié et régule vos intestins. Le panais en contient le plus. Les concombres, les courgettes, les melons et les pastèques, qui ont un effet diurétique, ont également été utiles dans mon alimentation. Au printemps, il vaut également la peine de planter de la rhubarbe et de la betterave fraîche. Ils sont excellents pour détoxifier et nettoyer le corps après l'hiver. Ma mère m'a appris à manger de la rhubarbe bouillie. L'eau chaude décompose l'acide oxalique qu'elle contient, ce qui forme des calculs rénaux.
Des légumes toute l'année
Dans mon jardin j'ai une serre où je sème de la roquette, de la mâche et de la mâche pour l'hiver. Aujourd'hui, la roquette aux tomates séchées et à la feta est mon plat préféré. Au printemps, j'aime ajouter de jeunes pissenlits, de la ciboulette, du cresson et des feuilles de cerfeuil aux salades.
Tisanes
Quand je mincissais, je buvais des tisanes et des décoctions de racine de pissenlit, de rhizome de chiendent, d'achillée millefeuille, de violette tricolore, d'écorce de nerprun et de fleur de tilleul. Entre les repas, je grignotais habituellement des graines de citrouille et de tournesol. Je vous encourage à changer votre alimentation au printemps. Grâce à cela, nous nous sentirons légers, jeunes et - surtout - nous ne tomberons pas malades !
Iwona Szydłowska
 |
