J'ai un assez grand jardin d'herbes aromatiques et j'aime assaisonner tous les plats avec le soi-disant Frais. Ces plantes améliorent non seulement la saveur de nos aliments, mais ont également des tonnes de bienfaits pour la santé.
À quoi devez-vous faire attention ?
Cependant, il convient de savoir qu'il existe également de nombreux composés chimiques dangereux dans les herbes. C'est pourquoi, lorsque j'étais enceinte, j'évitais les thés et les pilules à base de plantes. J'ai lu que, par exemple, le tussilage et la consoude contiennent des composés qui peuvent causer des défauts de développement chez un enfant.
De nombreuses herbes contiennent également des stéroïdes qui nuisent au développement du fœtus ou de l'enfant allaité. S'il arrivait quelque chose à mon petit, je ne me le pardonnerais jamais.
Qu'est-ce qui peut et ne peut pas être mangé ?
Par conséquent, lorsque nous sommes enceintes, nous ferions mieux d'arrêter de prendre la plupart des herbes car elles peuvent avoir des effets similaires à la prise de médicaments puissants. Sont totalement sûrs :persil, aneth, ciboulette et basilic
Mais les herbes déjà populaires comme la menthe ou le thym ne sont pas recommandées pour les femmes enceintes et les jeunes enfants, et la sauge et l'achillée millefeuille peuvent induire des contractions utérines. Ce sont des herbes que tout le monde devrait utiliser avec beaucoup de prudence.
Je recommande l'indispensablehuile d'orangeà toutes les futures mamans. Quelques gouttes sur l'eau chauffée dans une cheminée spéciale pour l'aromathérapie améliorent l'humeur et préviennent efficacement les nausées.
Fraisgingembreen petites quantités est également très bon. Écraser les tranches de gingembre et presser le jus et l'ajouter au thé (de préférence vert). Ou vous pouvez simplement écraser un peu de gingembre directement dans la boisson. Je salue tous les "gros ventres" !
Joanna Kuśnierz
Remarque ! Les herbes sont aussi des drogues !
Dans l'alimentation des femmes enceintes et des jeunes enfants, il convient d'éviter les grandes quantités :livèche, séné, romarin, angélique, consoude, bourrache et absinthe.Vous ne devez pas non plus utiliser d'huiles essentielles de :sauge, myrrhe, hysope, menthe, fenouil, rose, romarin et marjolaine
