Comme chaque année, la toux, l'écoulement nasal et les éternuements peuvent être difficiles pour nous. Le nez coule toujours de manière persistante, la tête fait constamment mal, il n'est donc pas étonnant que nous recherchions un abri et un silence béat sous une couverture chaude.Il est impossible d'échapper au rhume, mais vous pouvez le combattre efficacement.Et les remèdes maison !
Quand consulter un médecin ?
Certainement quand on a de la fièvre depuis longtemps et qu'on est faible. Ne sous-estimons pas un tel état, notre santé est la chose la plus importante. D'autre part, nous sommes capables de faire face au grattage proverbial dans la gorge ou au nez bouché sans prendre de pilules nocives.
Dans la trousse de secours de Mère Nature, on trouve de nombreuses préparations qui nous aideront rapidement à faire face à un rhume.Les plus populaires sont le bouillon de poulet maison, le jus de framboise, de bouleau ou d'oignon, le thé au tilleul ou le lait au miel et à l'ail, préparés par nos grands-mères et arrière-grands-mères.Non seulement ils ne contiennent aucun agent de conservation, mais ils se réchauffent également rapidement, ont des propriétés anti-inflammatoires et bactéricides et aident également à dégager les voies respiratoires.
Si nous voulons être en forme en automne et en hiver, n'oublions pas une alimentation bien équilibrée. Notre menu doit inclure des fruits et des légumes, et en tant que collation santé, les noix doivent être incluses.
Souvenons-nous également du mouvement. Ne laissez pas le froid et la pluie nous empêcher de marcher ou de faire du jogging tous les jours.La tenue est tout aussi importante - il est préférable de porter le soi-disant oignon pour éviter la surchauffe.Ainsi préparés, nous ne laisserons pas passer le gel.
Premiers secours en cas de rhume
Si vous demandiez à nos mères ou grands-mères un produit spécifique éprouvé contre le rhume, elles répondraient sans hésiter qu'il s'agit d'un bouillon de poulet.Cette soupe nutritive non seulement vous réchauffe rapidement, mais accélère également l'expectoration des sécrétions dans les bronches et les poumons.
Voici la recette la plus simple de soupe au poulet
Ingrédients
poulet moyen, 3 carottes, persil, oignon, 2 cuillères à soupe d'aneth haché, quelques grains de poivre noir et rouge, sel, poivre moulu.
Méthode de préparation
Lavez le poulet et faites-le cuire à feu doux. Épluchez l'oignon, hachez-le et faites-le revenir dans l'huile.Épluchez les carottes et le persil, lavez-les et coupez-les en bâtonnets, puis mettez-les dans le bouillon.Nous ajoutons des grains de poivre. Assaisonner de poivre moulu et de sel.Cuire jusqu'à ce que les légumes et la viande soient tendres. Saupoudrer d'aneth
Nous recommandons particulièrement
1. La sauge médicinale est un agent astringent et anti-inflammatoire irremplaçable pour le rinçage de la bouche, de la gorge et du larynx.L'huile essentielle obtenue à partir de ses feuilles est également utilisée en médecine.
2. Le thym a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Il abaisse la tension artérielle et combat l'acné.
3. L'oignon inhibe la croissance des micro-organismes pathogènes, aide à lutter contre les radicaux libres et abaisse le taux de mauvais cholestérol.
