Les fruits les plus sains du mondefournissent un certain nombre de vitamines, de minéraux et d'autres substances qui ont un effet bénéfique sur notre santé. Leur consommation améliore le fonctionnement de notre corps et de notre esprit, facilitant ainsi la réussite dans la vie. Surtout, cesfruits extrêmement sains peuvent être cultivés seuls , en s'assurant qu'ils sont pleinement précieux et exempts d'additifs chimiques. Voici les3 fruits les plus sains au monde que vous devez avoir dans votre jardin !
3 les fruits les plus sains du monde que vous devez avoir dans votre jardin !
Le choixle fruit le plus sain du monde, adapté à la culture dans le jardin , a été fait pour nous par Mme Joanna Białowąs, diplômée en jardinage et architecture de paysage, dirigeante une équipe dans une jardinerie et aider les clients à aménager et entretenir leurs espaces verts. Auteur de nombreux articles intéressants pour notre guide et expert du forum jardinage.
1. Le fruit le plus sain au monde - les baies de goji
De l'avis des experts et selon la plupart des étudesla plante avec les fruits les plus sains au monde , et en même temps adaptée à la culture de jardin sous notre climat, est le goji baie ou Lycium barbarum . La baie de goji est un arbuste qui pousse jusqu'à 3 m de hauteur, avec des épines couvertes de tiges. Il fleurit au tournant des mois d'août et de septembre et porte ses fruits à la fin du mois d'octobre.
Les baies de Goji, considéréescomme le fruit le plus sain du monde, sont rouges, oblongues et très délicates , il est donc préférable de les cueillir avec la queue pour éviter de les abîmer. Ils ont le goût de canneberges, mais sont moins sucrés et plus acidulés.
Il y a jusqu'à 2500 mg de vitamine C dans 100 grammes de ces baies saines , ce qui place le goji à la troisième place au monde parmi les sources naturelles les plus riches de cette vitamine. De plus, les baies de goji sont riches en antioxydants caroténoïdes et en minéraux tels que le fer, le calcium, le zinc et le sélénium.Les fruits de Goji sont considérés comme les fruits les plus sains au mondecar ils renforcent le système immunitaire de l'organisme, ont un effet positif sur le foie, les reins, les articulations, la vue, régulent la tension artérielle, protègent contre le cancer et améliorer le bien-être.
Baies de Gojii - fraîches et séchées
Cultiver des baies de goji dans le jardinne pose aucun problème. La plante est peu exigeante et pousse bien même dans un sol pauvre. Il aime une position ensoleillée et produit les meilleurs fruits dans une telle position. Il commence à porter ses fruits 1 à 2 ans après la plantation. La baie de Goji est résistante au gel et à la sécheresse, c'est pourquoi c'est l'un desfruits les plus sains au monde, ce qui vaut vraiment la peine d'avoir dans votre jardin !
2. Agrumes chinois
Le citron chinois (Schisandra chinensis) est une vigne ornementaleà propos de délicieux et l'un des fruits les plus sains ! Le jus d'agrumes contient des sucres, des acides organiques et de la vitamine C. Les graines sèches, quant à elles, contiennent des substances toniques. L'agrume chinoismérite d'être appelé le fruit le plus sain du monde , car il peut être utilisé dans les états de fatigue physique et mentale, protège le foie et accélère sa régénération. De plus, les agrumes chinois réduisent le taux de cholestérol élevé, ont des propriétés antiallergiques et - surtout - anticancéreuses !
Agrumes chinois
Fig. depotphotos.com
Cultiver de la Schizandra chinoise dans le jardin est facileet sans problème, ce qui en fait une plante extrêmement attrayante. Ce grimpeur aime les positions ensoleillées à légèrement ombragées.Il préfère les sols fertiles, bien drainés, humides, légèrement acides à neutres. Schisandra ne tolère pas les sols secs et pauvres en nutriments. Il s'acclimatera bien dans notre jardin car il résiste parfaitement au gel. Le citron chinois a besoin de supports pour grimper pendant sa croissance.
Pourdes agrumes chinois exceptionnellement sains , des spécimens mâles et femelles doivent être plantés. Des baies juteuses ressemblant à du poivre rouge écarlate se développent à partir des fleurs femelles. Le fruit apparaît dans la période d'août à septembre, généralement 4 à 6 ans après la plantation.
3. Myrtilles
"Le bleuet en corymbe, aussi connu sous le nom de bleuet en corymbe, mérite le nomplantes aux fruits les plus sains au monde , car en plus de son très bon goût, ses baies se caractérisent par nombreuses valeurs nutritionnelles, soutenant le fonctionnement du corps humain . Ils contiennent des pigments anthocyaniques, des pectines, des sucres, des vitamines A, B1, C et PP.Ils sont utilisés comme anti-inflammatoire qui renforce les vaisseaux sanguins et régule la circulation périphérique.Les myrtilles en corymbe complètent les carences en vitamines et en micronutriments , ont un effet bénéfique sur la fonction intestinale, abaissent le taux de mauvais cholestérol. Cesl&39;un des fruits les plus sains au monde sont également connus pour leurs propriétés anticancéreuses "
Myrtille
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Si vous voulez faire pousser des myrtilles dans votre jardin etobtenir vous-même ses merveilleux fruitsprenez soin d'une position ensoleillée, chaude et tranquille et d'un sol acide et constamment humide. Vous apporterez de l'humidité dans le sol en effectuant un traitement de paillage. Ce traitement est mieux réalisé avec de l'écorce de pin, qui possède en outre des propriétés acidifiantes. L'écorce grossièrement broyée gardera le substrat humide pendant longtemps et, en hiver, elle protégera la myrtille du gel du système racinaire peu profond.
MSc Ing. Joanna Bialowas
