Les herbes apparaissent de plus en plus souvent dans nos jardins. La culture de ces plantes ne demande pas beaucoup d'efforts, même s'il faut savoir que leur valeur médicinale dépend de la variété, du lieu où elles poussent et, surtout, du moment de la récolte. Ces facteurs influencent essentiellement la teneur en principe actif. Jetons un coup d'œil à certaines des plantes médicinales les plus populaires.
Camomille
Elle appartient au groupe des plantes médicinales les plus importantes. Les effets bénéfiques de Matricaria chamomilla dans les applications traditionnelles, par ex.en cas d'inflammation de la peau et des muqueuses de la bouche et du nez, la pharyngite et la bronchite, ainsi que les douleurs d'estomac, ont été confirmées dans de nombreuses études. Les fleurs de camomille contiennent du bisabolol, qui a un effet anti-inflammatoire.
Vous pouvez faire vous-même de la camomille sèche ou de la pommade. Pour l'inhalation, il est préférable d'utiliser un extrait acheté en pharmacie, car la vapeur d'eau n'absorbe que de petites quantités de substances actives contenues dans les fleurs de camomille fraîches ou séchées, que nous récoltons nous-mêmes.
Mélisse et valériane
Ces herbes sont très utiles pour les personnes qui ont du mal à s'endormir. Ils rendent le sommeil profond et fort et n'affectent pas notre capacité à nous concentrer et à réagir rapidement après le réveil. Ceci est particulièrement important pour les conducteurs, car les somnifères synthétiques peuvent perturber ces mécanismes.
La force de Melissa officinalis réside dans les huiles volatiles. Faites des thés apaisants à partir des feuilles ou ajoutez-les à des bains relaxants. Valeriana officinalis valériane contient entre autres. acides valériques qui ont un effet hypnotique. Le meilleur jus est extrait des fleurs et des pousses.
Martyr
Cette plante grimpante ornementale d'origine exotique est une plante herbacée moins connue. Cependant, des études confirment que les infusions, les comprimés de feuilles séchées et de pousses de passiflore Passiflora, ainsi que les extraits alcooliques aident efficacement dans les états d'excitation nerveuse, réduisent les tensions musculaires et ont un effet relaxant. Les plantes qui poussent en plein soleil conviennent à une utilisation à base de plantes.
Écorce de saule
Par rapport aux autres agents utilisés contre les douleurs nerveuses et rhumatismales, les extraits d'écorce de laurier Salix purpurea et Salix daphnoides n'alourdissent ni l'estomac ni le foie et sont donc parfaits pour les traitements à long terme. La substance contenue dans l'écorce et qui soulage la douleur est la salicine.
Fenugrec
Dans le passé, cette herbe n'était utilisée que comme épice aromatique pour le pain et le fromage. Actuellement, des composés protéiques précieux et un alcaloïde - la trigonelline - contenus dans le fenugrec Trigonella foenum-graecum L. sont également indiqués.Ils soutiennent le processus d'oxygénation cellulaire, renforcent l'immunité et l'efficacité de l'organisme. Le fenugrec arrête également la chute des cheveux et renforce les follicules pileux. Ses graines amères épicées réduisent le cholestérol et augmentent la teneur en oxygène dans le sang et les cellules du corps.
Noir sans
Les fruits de cet arbuste populaire Sambucus nigra L. contiennent des composés organiques (flavonoïdes et anthocyanes) qui renforcent les parois cellulaires du corps, empêchant ainsi la pénétration des virus. Avec l'apport simultané de zinc et de vitamine C, cette défense contre le rhume est encore plus efficace. Le jus obtenu à la maison en évaporant les fruits dans un presse-agrumes et en les pasteurisant présente également de grands avantages pour la santé.
