Herbes anti-cholestérolest une excellente alternative aux médicaments traditionnels utilisés par les personnes ayant un taux de cholestérol élevé ou des problèmes cardiovasculaires.Les herbes pour le cholestérolpeuvent être utilisées préventivement chez les personnes à risque, dans les premiers stades de la maladie et dans les cas plus graves, en complément d'un traitement pharmacologique. Voici les6 meilleures herbes pour réduire le cholestérolet deux excellentes recettes pourTisanes anti-cholestérol !
Herbes anti-cholestérol - ail et gingembre
En cas dehypercholestérolémie , en plus d&39;une bonne alimentation et d&39;éviter les aliments qui augmentent le taux de mauvais cholestérol dans le sang, il est important de prendre des antioxydants et des protecteurs substances pour prévenir l&39;inflammation. Ce sont des substances qui protègent le corps et le protègent contre l&39;oxygène agressif. De telles substances sont incluses, entre autres. dans les artichauts, l&39;ail, les feuilles de vigne, le psyllium plantain, la myrtille. Parmi lesherbes hypocholestérolémiantesnous en trouvons un six fiable, qui dans sa composition contient des substances nécessaires à la lutte contre le mauvais cholestérol ! "
Les meilleures herbes pour réduire le cholestérol
1. Fenugrec
En phytothérapie, les graines de fenugrec sont utilisées depuis des temps immémoriaux. Longl'utilisation de farine de fenugrec (25 g par jour) peut réduire le cholestérol jusqu'à 25% . Un résultat tout aussi impressionnant ne peut être obtenu que par l'utilisation de drogues synthétiques.
Le fenugrec peut être cultivé dans le jardin comme plante annuelle.Les graines de cette herbe pour réduire le cholestérolsont semées en avril dans une parcelle bien ensoleillée. Au début de l'automne, la plante pourra récolter des fruits - des gousses contenant chacune 12 à 20 précieuses graines de fenugrec.
2. Luzerne
La poudre de graines de luzerne réduit le cholestérol(jusqu'à 20 %) en raison de sa teneur en saponines. Ils ont la capacité de se combiner avec le cholestérol, de sorte qu'il n'est pas réabsorbé dans les intestins, mais éliminé du corps. La luzerne, comme le fenugrec, est cultivée à partir de graines semées dans la seconde quinzaine d'avril. Il pousse mieux lorsque le sol est humide.
3. Curcuma long et curcuma javanais
Ce sontherbes hypocholestérolémiantes , qui sont utilisées pour fabriquer une épice appelée curcuma. Il se caractérise par une couleur jaune intense et est l'un des ingrédients de la poudre de curry populaire.Des recherches récentes ont montré quele curcuma abaisse non seulement le cholestérolmais réduit également la plaque, ce qui entraîne une meilleure circulation sanguine dans les artères coronaires. Fait intéressant, nous pouvons également cultiver cette plante par nous-mêmes, en plantant des bulbes de curcuma dans des pots au printemps. Vous pouvez les laisser à la maison ou les sortir dans le jardin pendant l'été. Les bulbes sont vendus dans les magasins de jardinage comme plantes ornementales - ils fleurissent bien de mai à juin.
4. Ail commun
L'ail est une plante populaire cultivée dans les jardins familiaux et les jardins familiaux. L'huile essentielle d'ail à l'odeur piquante caractéristique contient de l'allicine, un composé qui agit contre de nombreuses bactéries et champignons. Ce composéabaisse le cholestérol et la tension artérielle , ce qui est extrêmement important dans le traitement anti-athérosclérotique. Des gousses d'ail écrasées dans un cornichon au vinaigre, ajoutées à des salades ou à d'autres plats, renforcent également efficacement le système immunitaire et préviennent les infections.
5. Gingembre médicinal
La racine ou le rhizome de gingembreabaisse le cholestérol et accélère la circulation sanguine . Il est recommandé d'utiliser la teinture de gingembre trois fois par jour pendant 1 ml (20 gouttes) pour améliorer la circulation sanguine.
On peut faire pousser du gingembre en plantant des fragments d'un rhizome divisé dans les pots. Vous pouvez utiliser des rhizomes frais achetés pour la nourriture, tant qu'ils ne présentent aucun signe de pourriture ou de pourriture. Avant la plantation, les rhizomes divisés doivent être séchés pendant plusieurs heures, puis placés dans un sol aéré et fertile. Ils doivent être fournis avec une température de 20-25 ° C, n'oubliez pas d'arroser et il est préférable de couvrir le pot avec du papier d'aluminium pour maintenir une humidité élevée. Retirez le papier d'aluminium lorsque les pousses commencent à émerger, ce qui se produit généralement après 4 à 6 semaines.
6. Artichaut
Les feuilles d'artichaut contiennent des dérivés de l'acide dicava quinoic, grâce auxquels vous pouvezréduire considérablementle cholestérol (jusqu'à 15 % !) et les triglycérides.La préparation des artichauts est très simple, il suffit de laisser mijoter quelques feuilles d'artichaut pendant cinq minutes et de boire la décoction régulièrement. En raison de son goût amer, nous vous recommandons de le boire froid. L'artichaut commun est cultivé à partir de semis préparés dans un tunnel ou une serre en aluminium chauffé.
Tisanes pour réduire le cholestérol
1. Tisane anticholestérol à base d'aubépine, de tilleul, d'ortie et d'agripaume
Si vous voulezfaire baisser votre taux de cholestérol sanguin, vous devriez boire un mélange d'herbes sous la forme d'uneinfusion de baies d'aubépine, de fleur de tilleul, d'ortie et d'agripaume. Il est recommandé de boire 600 ml d'infusion par jour. Les fleurs de tilleul et l'agripaume ont un effet relaxant, et le tilleul lui-même abaisse également le cholestérol. L'ortie renforce l'ensemble du corps, ayant notamment un effet bénéfique sur le sang. Verser environ 20 g du mélange d'herbes séchées avec environ 600 ml d'eau bouillante, laisser infuser et filtrer. On peut utiliser une passoire pour faciliter la tâche et sucrer le thé avec du miel.
2. Tisane anticholestérol à base d'artichaut et de grande bardane
Pour préparer ce thé, nous aurons besoin de feuilles d'artichaut et de plus grandes feuilles de bardane, 25 g chacune.Versez 2 cuillères à café du mélange d'herbes dans une tasse, versez de l'eau bouillante dessus, laissez infuser quelques minutes, filtrez et buvez l'infusion.
MSc Ing. Joanna Bialowas
